Om Samantha
Jeg har med mine 13 års erfaring inden for fitness- og sundhedsbranchen specialiseret mig i at sammensætte personligt rettede forløb til kvinder og mænd, så de på optimal vis opnår en stærk og smidig krop, der bringer kvalitet og øget livsførelse. Min kernekompetence er at gøre træning effektivt, mærkbart og personligt, og jeg besidder en stor force i at motivere og lære dig at træne på egen hånd, så du selv kan skabe de resultater du drømmer om.
Nøglen til min tilgang er evnen til at se hver eneste klient på forskellig vis, da alle kroppe og forudsætninger er forskellige, og derved også kræver individuel påvirkning og indflydelse.
Træning skal sammensættes med øje for detaljen, samt med et udgangspunkt der virker for den enkelte - det kræver at man ser mennesket bag, men ligeledes forstår bevægemekanismer og hverdagssammensætning. Din træning, baseret på dine dine forudsætninger
Det betyder ikke noget hvilket niveau du befinder dig på; hvis du overvejer at starte op med personlig træning, men ikke føler dig stærk, vil jeg minde om at essensen ikke ligger i din formåen, men i dit ønske om at komme i gang med at bevæge dig - eller komme til at bevæge dig friere og mere ugeneret. At føle sig let, stærk og smidig er opnåeligt uanset hvilket udgangspunkt der gør sig gældende. Jeg er den rette for dig, og du lige så for mig.
Min træningsmetode
Mine klienter søger et personligt gennembrud inden for mobilitet, styrke og kropsligt overskud - og de har en målsætning om at kunne leve livet uden kropslige begrænsninger.
Med dette udgangspunkt, er der derfor et behov for en personlig tilgang til det enkelte individs krop og livsførelse. For at arbejde med disse udfordringer effektivt, er fokus på at rekonstruere den enkelte persons bevægelsesmønstre. Dette betyder skræddersyet træning til din krop, baseret på ideologien 'Strong, Dynamic Bodies', som er influeret af klassisk pilates, kettlebells og TRX.
Kientens involvering er essentiel. Du skal mærke efter, give feedback og kunne kommunikere hvad du oplever i din krop. Du skal føle bevægelsen, og ligeledes mærke den positive konsekvens.
Naturligvis er det kroppens formåen der er i højsædet; men for at skabe de bedste resultater kræves også de bedste forudsætninger. Dem får du i mit selskab, da jeg garanterer en holistisk og personlig oplevelse.
Bevægelse og dét at performe i dagligdagen, og leve livet som man bør leve det, skal danne rammen for dit forløb. Vi vil kigge ind i din dagligdag, dine ønsker, dine mål og selvfølgelig også dine drømme. Ingen skal opleve kropslige begrænsninger og blot acceptere dem.
Jeg har nu gennemført et trio-forløb hos Samantha, og det har været den bedste investering. Jeg kom til Samantha med ondt i lænden og en fysioterapeut, der havde sagt, at jeg ikke havde kontakt til mine dybe mavemuskler. Det jeg har mærket størst forskel på i forløbet er kontakt til og styrke i core samt mobilitet og kontakt til ryggen. Jeg kan bevæge min rygrad med større kontrol og mobilitet. (...)
Samtidig er Samantha virkelig opmærksom på én undervejs, hun lærer hurtigt en at kende og giver personlig feedback på hver eneste time. Man føler sig tryg i kompetente hænder.
Nadia
Strongdynamic Samt 1:1
I used to bike a lot and to be honest only tried Pilates out of desperation following a knee injury. After only one month I’m pain free and back on my bike 🚴 but not quitting Pilates. Working out with Sam is a lot of fun 🤩
Lise Lotte
Personligt forløb
Jeg arbejdede hårdt på at acceptere min krop og dens begrænsninger. I stedet fik jeg hjælp til at opnå den styrke der nu gør, at jeg ikke mærker min hofte og ryg genere, og jeg kan igen lege med mine børn på gulvet, og gå ubesværet op til 4. sal
Emilie
Personligt forløb
Du ved hvordan man kommer på rette spor, og er der altid til at vise vejen. Så er det blot op til mig at holde mig på den. Tak, Samantha, for at vise dette på en empatisk og forstående måde, så man altid føler sig mødt som individ.
Kirsten
Personligt forløb
Jeg prøvede ofte at komme i gang med træningen igen, efter en længere tids pause. Jeg var dybt afhængig af en holdplan og den konstante motivation. Nu kan jeg træne på egen hånd - præcis når jeg vil. Sikke en frihed!
Sarah
Personligt forløb